@ginevskayaa - ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ

➴ Vladivostok ⠀ ❀ о еде #eating_gin , жизни #life_gin и любви к ней #thinking_gin ✄ создатель @gitony.clothes ⠀ ✎ t.ginevskayaa@gmail.com ⠀ ⇩YouTube⇩
https://youtu.be/ZWAOnWR5neo
Advertisement

Капучино на кокосовом, пожалуйста.
А тебе?
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
45

Капучино на кокосовом, пожалуйста. А тебе?

Поделимся тут своей теплотой в настоящий день любви?️
⠀⠀⠀⠀⠀
Всё, что нужно сделать:
1. Поставить лайк на 3 последних фото у меня.
2. Под этим постом написать «Хочу любви».
3. Зайти в аккаунт того, кто написал перед вами и завалить его своими ️ или комментариями.
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
644

Поделимся тут своей теплотой в настоящий день любви?️ ⠀⠀⠀⠀⠀ Всё, что нужно сделать: 1. Поставить лайк на 3 последних фото у меня. 2. Под этим постом написать «Хочу любви». 3. Зайти в аккаунт того, кто написал перед вами и завалить его своими ️ или ко

22:33
Заехали с Димой на смотровую площадку. Сидим, на мост смотрим, прошлое вспоминаем, будущее обсуждаем.
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Празднуете ли вы 14 февраля?
Для меня это просто милый повод провести время вместе. Это понятно, что таких дней может быть миллион, но приятно же считать его именно вашим - днём любви.
⠀⠀⠀⠀⠀
Например, в первый год совместной жизни вместо утренней романтики мы с ‍️️ сначала пошли сквозь сугробы и снегопад в магазин за лопатой, а потом полдня откапывали машину. А всё потому, что кое-кто из нас двоих не умеет делать сюрпризы.
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
57

22:33 Заехали с Димой на смотровую площадку. Сидим, на мост смотрим, прошлое вспоминаем, будущее обсуждаем. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Празднуете ли вы 14 февраля? Для меня это просто милый повод провести время вместе. Это понятно, что таких дней может быть миллион

В чём важность воды?
⠀⠀⠀⠀⠀
Помните строчки из детства: «Я всегда с собой беру видеокамеру»? Так вот, это как раз про меня и воду. Маленькая бутылочка воды всегда со мной. Например - @svyatoy.istochnik.
⠀⠀⠀⠀⠀
В холодное время года наш организм тратит больше энергии и теряет много жидкости, регулируя температуру тела. Плюс, бесконечные праздники, большое количество жирной пищи для создания «топлива», выбор в пользу горячего чая, отсутствие свежих овощей и фруктов.
⠀⠀⠀⠀⠀
Причины, чтобы пить больше чистой воды зимой:
1. Вода помогает улучшить обмен веществ.
2. Вода – источник энергии.
3. Вода выводит токсины.
4. Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
⠀⠀⠀⠀⠀
Немного воды с утра, и ты уже чувствуешь себя в разы лучше и бодрее. Не устану повторять это правило. И да, не забывайте каждый день брать с собой бутылку воды. Благодарность вашего организма не заставит себя долго ждать. Уж поверьте.
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
61

В чём важность воды? ⠀⠀⠀⠀⠀ Помните строчки из детства: «Я всегда с собой беру видеокамеру»? Так вот, это как раз про меня и воду. Маленькая бутылочка воды всегда со мной. Например - @svyatoy.istochnik. ⠀⠀⠀⠀⠀ В холодное время года наш организм тратит

Никто не расскажет тебе, как должен питаться именно ты.
⠀
Как бы я не поддерживала принципы интуитивного питания, где время приёма пищи и объём зависят от желания, но регулярность для меня всё равно остаётся важнее. Как в детстве, помните? Завтрак, обед и ужин. Если я чего-то из этого лишаюсь, то не восполняю СВОЮ суточную норму калорий.
⠀
Нужно уметь чувствовать организм и понимать его. Из-за низкого от природы веса у моего тела нет достаточного количества жирового слоя, который помогает человеку спокойно функционировать в случае долгого голода.
⠀
Так, пробуя день на детокс-соках, к концу дня моё состояние было подобно овощу, пролежавшему на солнце весь день. Головокружение, пониженное давление и тошнота.
⠀
Сейчас мне сложно нормально функционировать без пищи животного происхождения. А уж тем более, оставаться долгое время на одних фруктах или овощах. Хоть я и нахожу этот способ питания самым разумным, гуманным и здоровым, но к нему нужно обязательно подходить осознано. Без вреда для себя и своего организма.
⠀
Вы должны понимать, что тот, кто выбирает для себя особенный тип питания, не заставляет себя это делать. Просто потому, что модно. Чаще всего, такие люди просто приходят к тому, что им не хочется есть те или иные продукты. Исправьте, если не так.
⠀
Это не говорит о том, что ты будешь чувствовать себя точно так же.
⠀
Я не пью коровье молоко уже почти год. Не просто так, а потому что начала замечать тяжесть и слабость после очередной порции латте. То же самое у меня только от блинов и сырников. Последнее - это моя самая большая боль.
⠀
Никто не расскажет тебе, как делать правильно. Правильно - это то, от чего тебе хорошо. Если уж есть желание что-то исправить, то тогда имеет место прочтение литературы и эксперименты.
⠀
Вообще, рассказывая что-то на тему питания тут, мне всегда кажется, что люди это уже давно знают. Появляется эдакий синдром самозванца.
⠀
Дабы побороть себя и, возможно, стать ещё полезнее для кого-то, создала #eating_gin. Я хоть и не врач, но много знаю об этой теме, люблю и продолжаю копаться в ней.
⠀
Поделитесь теперь, какой тип питания вы выбрали для себя и почему?
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
68

Никто не расскажет тебе, как должен питаться именно ты. ⠀ Как бы я не поддерживала принципы интуитивного питания, где время приёма пищи и объём зависят от желания, но регулярность для меня всё равно остаётся важнее. Как в детстве, помните? Завтрак, о

По буквам. По кадрам. По дублям.
⠀⠀⠀⠀⠀
Услышала, что во Владивосток приезжает романтик МОТ (@mmott23). Концерт запланирован 29 марта, в 20:00, в «Фетисов Арене».
⠀⠀⠀⠀⠀
Все подробности концерта можно узнать в профиле @bs_agency.
⠀⠀⠀⠀⠀
Уже сама купила 2 билета на подарок подружке - сумасшедшей фанатке Black Star и с вами решила поделиться
⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы выиграть 2 билета, нужно всего лишь:
1. Подписаться на @ginevskayaa и @bs_agency.
2. Оставить в комментариях под этим фото 2 друга, с которыми хотели бы пойти на концерт.
3. Ждать результатов розыгрыша к концу месяца.
️
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
539

По буквам. По кадрам. По дублям. ⠀⠀⠀⠀⠀ Услышала, что во Владивосток приезжает романтик МОТ (@mmott23 ). Концерт запланирован 29 марта, в 20:00, в «Фетисов Арене». ⠀⠀⠀⠀⠀ Все подробности концерта можно узнать в профиле @bs_agency. ⠀⠀⠀⠀⠀ Уже сама купила

Vladivostok, Russia
Advertisement
Ваши лучшие рекомендации.
⠀⠀⠀⠀⠀
Я так часто спрашиваю у вас, что лучше посмотреть или почитать. Просто нечестно оставлять это только в моих заметках. Потому предлагаю это всё структурировать и сделать такую рубрику ежемесячной. Придумаем хештег?
⠀⠀⠀⠀⠀
Фильмы:
1. Ничего хорошего в отеле «Эль рояль»
2. Т-34
3. Мотылёк
4. Вне себя
5. Великий уравнитель
⠀⠀⠀⠀⠀
Сериалы:
1. Манифест
2. Острые предметы
3. Патрик Мелроуз
4. Домашний арест 
5. Ты
⠀⠀⠀⠀⠀
Книги:
1. Сентрал-парк
2. Бумажная девушка
3. Убийство в восточном экспрессе
4. Обними меня крепче: 7 диалогов для любви на всю жизнь
5. Очаровательный кишечник
⠀⠀⠀⠀⠀
Добавляйте свои пункты. Я очень люблю, когда вы советуете🧡
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
129

Ваши лучшие рекомендации. ⠀⠀⠀⠀⠀ Я так часто спрашиваю у вас, что лучше посмотреть или почитать. Просто нечестно оставлять это только в моих заметках. Потому предлагаю это всё структурировать и сделать такую рубрику ежемесячной. Придумаем хештег? ⠀⠀⠀⠀

Направления, в которых хочется развиваться.
⠀⠀⠀⠀⠀
Каникулы длиной в месяц заставили меня экстренно придумывать занятия. Я привыкла, что каждый мой шаг всегда продуман, а план на день структурирован до мелочей. Поэтому я, наверное, так часто опаздываю. Просто не люблю ждать, либо тратить время на перерывы в пустую.
⠀⠀⠀⠀⠀
«Как же так? Я раньше не понимала людей, которым нечего делать, а сейчас сама превратилась в одного из них.»
⠀⠀⠀⠀⠀
Улететь никуда не вышло, поэтому я уже смирилась с мыслью, что сначала окончание бакалавриата, а потом уже всё остальное. Началась небольшая паника от безделия.
⠀⠀⠀⠀⠀
Вспомнила, что на открытии нового @pkclinic_vl мне рассказали про их свежее направление - Пилатес, показали оборудованные залы и познакомили с тренером. Раньше для меня этот вид спорта существовал просто как слово. Я понятия не имела, что на самом деле происходит на тренировках.
⠀⠀⠀⠀⠀
Класс, с первым занятием определилась.
⠀⠀⠀⠀
В стори мне насоветовали кучу вкуснейших книг. Я, как человек, который с поступлением в университет и началом взрослой жизни совсем перестал читать, наконец вспомнил, что такое книжный мир.
Удивилась правда, что бесплатные книги, как и фильмы сейчас - вид вымирающий, поэтому уже через пару дней на телефоне появились 2 новых приложения от ЛитРес: «Читай!» и «Слушай!».
⠀⠀⠀⠀⠀
Английский! Моя большая жизненная боль. В поисках волшебного пинка, который наконец заставит меня заговорить, наткнулась на @englishtochka. Позади уже неделя обучения, 6 телефонных разговоров с преподавателем и десяток новых слов в кармане. Интересно?
⠀⠀⠀⠀⠀
Когда осталось разобраться со свободными вечерами, моя Алина рассказала, что в @paese_school_vl планируется запуск нового курса для взрослых «Основы совершенства» на февраль. Куда входит светский/столовый этикет, определение стиля, создание карты желаний и другое.
⠀⠀⠀⠀⠀
«Кайф! Такое я люблю. Ещё с тех самых пор, как в лет 13 в меня прилетело толстой энциклопедией по этикету».
⠀⠀⠀⠀⠀
В перерывах можно заниматься новыми платьями для @gitony.clothes и написанием диплома. Ещё плюс монтаж видео, новый канал в Telegram, день рождения мамы, @sweet.ssoul и 2 голодных кота дома.
⠀⠀⠀⠀⠀
Снова чувствую себя какой-то живой️
#life_gin
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
74

Направления, в которых хочется развиваться. ⠀⠀⠀⠀⠀ Каникулы длиной в месяц заставили меня экстренно придумывать занятия. Я привыкла, что каждый мой шаг всегда продуман, а план на день структурирован до мелочей. Поэтому я, наверное, так часто опаздываю

Advertisement
Тяжелее всего мне удаётся хвалить себя.
⠀⠀⠀⠀⠀
Девочка, которую вы видите на фото, на самом деле, имеет кучу комплексов. Каждый новый человек в её жизни, когда слышит о них, крутит пальцем у виска. Тем временем, она продолжает тщетно пытаться их маскировать.
⠀⠀⠀⠀⠀
Это не пустые слова и даже не намёк на комплимент. ⠀⠀⠀⠀⠀
Я просто хочу, чтобы вы знали об этом и никогда не забывали. Те изъяны, которые, как вам кажется, делают вас уродливыми, окружающие даже не замечают. Гораздо приятнее общаться с человеком, который опрятно выглядит, уверенно себя ведёт и не заморачивается.
⠀⠀⠀⠀⠀
Заметка, наверное, больше для меня самой. Пусть будет тут.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Я люблю фотографироваться только потому, что зачастую, девушка на фото мне нравится гораздо больше. Я чувствую себя окрылённой рядом с камерой. Мне просто и хорошо. ⠀⠀⠀⠀⠀
Я люблю получать снимки и в слух произносить «вау, какая она красивая». ⠀⠀⠀⠀⠀
В жизни так не бывает. В жизни мы не замечаем красивых себя. В жизни я часто заглядываю в зеркало (телефон), чтобы убедиться, что всё хорошо. Привычка с детства. Привычка, которая развилась из-за неуверенности в себе. Привычка, от которой хочется избавиться.
⠀⠀⠀⠀⠀
Уверен, что ты хуже тех, за кем наблюдаешь тут? Нет, расслабься. У них тоже есть те из-за кого они так думают.
⠀⠀⠀⠀⠀
Ph: @darina.umka
#life_gin
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
221

Тяжелее всего мне удаётся хвалить себя. ⠀⠀⠀⠀⠀ Девочка, которую вы видите на фото, на самом деле, имеет кучу комплексов. Каждый новый человек в её жизни, когда слышит о них, крутит пальцем у виска. Тем временем, она продолжает тщетно пытаться их маски

Слышали уже о главных трендах на весну-лето 2019 года?
⠀⠀⠀⠀⠀
***
Моё последнее тёплое зимнее приобретение - smart пуховик от @robestores. Он идеальный, серьёзно. Насколько сильно я не люблю ходить без шапки, настолько она с ним и не нужна. Судя по стори, пуховик вам уже тоже очень понравился, потому ловите скидку. По промокоду «ginevskayaa» каждый из вас получит -10%.
***
⠀⠀⠀⠀⠀
Вернёмся к теме🧥
⠀⠀⠀⠀⠀
1. 1970, 1980, 1990-е
2. Натуральность
3. Многослойность
4. Свободный крой
5. Сочетание разных стилей
6. Спортивный стиль
7. Восточные мотивы
8. Бежевые цвета, милитари
9. Металик, кожа 
10. Total white
11. Прозрачные элементы
12. Плиссировка
13. Покатные пречи
14. Накладные карманы
15. Велосипедки и шорты-бермуды (на мой взгляд, пока самый странный и непонятный)
⠀⠀⠀⠀⠀
Из аксессуаров главными атрибутами остаются:
1. Спортивные (поясные) и соломенные сумки, сумки-мешки
2. Пояса-корсеты, широкие ремни
3. Крупные украшения
4. Крупные шляпы
5. Банданы
6. Банты
⠀⠀⠀⠀⠀
Из принтов стоит выделить:
1. Крупный горох
2. Цветочный принт
3. Анималистичные принты
#beautyygin
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
32

Слышали уже о главных трендах на весну-лето 2019 года? ⠀⠀⠀⠀⠀ *** Моё последнее тёплое зимнее приобретение - smart пуховик от @robestores. Он идеальный, серьёзно. Насколько сильно я не люблю ходить без шапки, настолько она с ним и не нужна. Судя по ст

Vladivostok, Russia
Пока все нынешние популярные блогеры выкладывают фото в купальниках на фоне гор и с километровыми шарфами, я, пожалуй, просто постою тут, в сторонке.
⠀⠀⠀⠀⠀
Из дома выходить все ещё совершенно не хочется Накапливаю все дела и кучей взваливаю их на какой-то один день, чтобы не передвигаться по холоду зря.
⠀⠀⠀⠀⠀
Совсем не крашусь, много читаю, смотрю фильмы и поглощаю информацию в видео. Немного заботит будущее. Слышали же про кризис четверти жизни? Когда по годам вроде вырос, а жить этой взрослой жизнью не знаешь как.
⠀⠀⠀⠀⠀
Ещё больше заболела планированием, спортом и питанием А, ещё книгами, да. Спасибо, добрые люди, за ваши советы. Я, кажется, снова вспомнила, что такое фантазировать и додумывать сюжеты. Чуть позже поделюсь, за что взялась в первую очередь.
⠀⠀⠀⠀⠀
Расскажите пока, как у вас дела? Как погода?️
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
101

Пока все нынешние популярные блогеры выкладывают фото в купальниках на фоне гор и с километровыми шарфами, я, пожалуй, просто постою тут, в сторонке. ⠀⠀⠀⠀⠀ Из дома выходить все ещё совершенно не хочется Накапливаю все дела и кучей взваливаю их на как

Сегодня один из тех дней, когда остаёшься дома, но чувствуешь себя вдохновлённее самой продуктивности. ⠀⠀⠀⠀⠀
Успеваешь выполнить всё запланированное, закончить всё, что оставалось «на потом», начать новые курсы английского языка, создать @sweet.ssoul и даже решить немного спонтанных проблемок.
⠀⠀⠀⠀⠀
Потому сегодня просто фото под знаком .
Как вам?
⠀⠀⠀⠀⠀
Dress: @mali_bride
MUA: @vp_studiovladivostok
Ph: @suhovaanastasia
ᴛ ᴏ ɴ ʏ ᴀ  ɢ ɪ ɴ ᴇ ᴠ s ᴋ ᴀ ʏ ᴀ - @ginevskayaa Instagram Profile - InstaHats
ginevskayaa
42

Сегодня один из тех дней, когда остаёшься дома, но чувствуешь себя вдохновлённее самой продуктивности. ⠀⠀⠀⠀⠀ Успеваешь выполнить всё запланированное, закончить всё, что оставалось «на потом», начать новые курсы английского языка, создать @sweet.ssoul

Vladivostok, Russia